חזרת ביתית טעימה-מטבח קל

מתכון: חזרת ביתית כל כך טעימה וקלה להכנה!

למה להכין חזרת בבית? כששואלים אותי את השאלה הזאת ברור לי שהשואל מעולם לא טעם חזרת ביתית. אחרי שטועמים פעם אחת חזרת ביתית קשה לחזור לאחור וגם אין ממש סיבה – ההכנה מהירה וקלה מאוד ואפשר לשלוט ברמת החריפות על ידי מינון הסלק-חזרת
0
דקות
0
קלוריות לכפית
0
קלוריות ל-100 גרם

בכל שנה, פעמיים בשנה ליתר דיוק, אני מכינה את המתכון לחזרת ביתית אדומה. זה חלק מעסקת החבילה שהולכת מצוין עם גפילטע פיש, אבל בכל פעם שאני מכינה את הממרח הטעים הזה אני שואלת את עצמי: למה לא כל השנה? המתכון לחזרת כל כך מוצלח!

אבל אולי זה טוב להתגעגע קצת.

איך שולטים במידת החריפות של החזרת?

חזרת לבנה נחשבת לחריפה יותר מחזרת אדומה שמוסיפים לה סלק מגורד דק (מבושל או חי). מידת חריפות החזרת נקבעת לפי כמות הסלק שמוסיפים לשורש הלבן החריף. אני אוהבת להכין את החזרת חצי חצי – חצי חזרת וחצי סלק מבושל (לדעתי הסלק המבושל מתוק יותר ובכל מקרה אני כבר מכינה עם החזרת סלט סלק מבושל כך שאין כאן עוד טרחה. לסלט חזרת אני מוסיפה קצת סוכר, חומץ ומלח.

ממה מכינים חזרת?

חזרת היא שורש של צמח שנקרא ״חזרת הגינה״ ושייך למשפחת המצליבים. את השורש חזרת מגדלים בישראל במשך 10 חודשים והוא צמח שצורך כמויות מים גדולות. בגלל טעמו החריף הגידול שלו לא צורך חומרי הדברה כי מזיקים נמנעים ממנו בגלל טעמו.

החזרת נפוצה מאוד ברוסיה (שם נהוג לערבב את השורש המגורד עם שמנת חמוצה) והיא גם מקובלת במטבח הגרמני, הפולני והרומני. מקובל לאכול את החזרת עם מאכלי בשר או דגים. אבל המאכל שהחזרת הכי מתאימה לו הוא הגפילטע פיש היהודי המסורתי. הרבה אנשים לא מסוגלים לאכול גפילטע פיש בלי רוטב חזרת פיקנטי.

האם המתכון לחזרת הוא בריא?

חזרת היא אחד המאכלים הבריאים ביותר שיש. החזרת שייכת למשפחת ירקות המצליבים, שמכילים את החומר סולפוראפן, שמחקרים מצאו שהוא מונע התפתחות גידולים סרטניים. במשפחה הזו אפשר למצוא גם את החרדל והוואסבי שיוצרים חריפות שונה מזו של פלפל חריף. חריפות שמגיעה לנחירי האף.

מה ההבדל בין חזרת קנויה לחזרת ביתית?

את החזרת הקנויה אני לא מחבבת בגלל הטעם שהוא הרבה הרבה פחות מוצלח. החזרת הקנויה מכילה יותר מידי סוכר והיא פשוט לא טעימה. יש מעדניות שמוכרות חזרת ביתית מעולה. החזרת התעשייתית מכילה חומרים תעשיתיים וחומרים משמרים ולעיתים גם צבעי מאכל.

איך בוחרים שורש חזרת?

בסופרמרקט כדאי לבחור שורש חלק ככל האפשר, כדי שיהיה קל לקלף אותו. אפשר להשרות את השורש במים לכמה שעות או לילה שלם, כדי להקל על מלאכת הקילוף. כל שאר העבודה נעשית במעבד המזון.

 

 

מתכון לחזרת ביתית טעימה - שאלות ותשובות

האם אפשר להכין חזרת ביתית שתהיה חריפה מאוד?

ככל שהחזרת תכיל יותר שורש חזרת ופחות סלק כך היא תהיה חריפה יותר. כך שאפשר לטעום ולהחליט על מידת החריפות.

האם אפשר להכין חזרת לבנה?

אם משתמשים רק בחזרת ללא סלק החזרת תהיה חריפה מאוד מאוד (ואנחנו אוהבים חריף!). אם הצבע חשוב אפשר לשלב אותה עם גזר לבן או פשוט לטעום ולהחליט.

האם אפשר לוותר על הסוכר?

אפשר להשתמש בממתיק מלאכותי כלשהו, כי הסוכר כאן מאזן טעמים חזקים וחיוני מאוד לטעם הסופי שהוא איננו מתוק.
הכנתם?
אל תשכחו לתייג אותי בעמוד אינסטגרם, משמח אותי מאוד לראות :)
לעמוד הטיק טוק שלי הצטרפתם? אני מפרסמת שם סרטוני מתכונים קצרים
אתם בפייסבוק? מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה המקסימה מטבח קל
חזרת ביתית טעימה-מטבח קל

מתכון: חזרת ביתית כל כך טעימה וקלה להכנה!

6

קלוריות לכפית

63

קלוריות ל-100 גרם

מצרכים

  • 1-2 שורש סלק מבושל או חי
  • שורש חזרת
  • חומץ
  • סוכר
  • מלח

אופן ההכנה

  1. משרים את שורש החזרת במים למשך כמה שעות או לילה, כדי להקל על מלאכת הקילוף (לא חובה).
  2. עוטפים את הסלק בנייר כסף ואופים בתנור למשך כחצי שעה בחום 200 מעלות. הכי כדאי לעשות את זה בלילה כך שעד הבוקר הסלק מתקרר ומוכן להכנה. אם אתם אוהבים סלק חי – דלגו  על השלב הזה.
  3. מקלפים את שורש החזרת עם קולפן ומגרדים במעבד מזון על המגרדת הכי דקה (זה חריף, כך שאתם פותחים את המעבד מזון כדאי להתרחק קצת). מעבירים לקערה.
  4. כדי לשלוט במידת החריפות, לא מומלץ לערבב ישר את החזרת והסלק, אלא לקחת רק חצי כמות סלק וחזרת, לערבב ולתבל ואז להוסיף את יתר הסלק והחזרת – לפי מידת החריפות הרצויה. מוסיפים 1-2 כפות חומץ, מלח ו-2 כפיות סוכר. מעבדים, מוסיפים קצת מים עד שמגיעים למרקם הרצוי.
  5. מאחסנים בכלי במקרר.

ההיגיון מאחורי המתכון

שאריות של שורש חזרת מגורד אפשר לשמור במקפיא ולהוסיף במהלך השנה לרטבים ומאכלים. אפשר להוסיף חזרת למיונז או רטבים אחרים (נסו לדוגמה לערבב מיונז עם שמנת חמוצה וחזרת), כדי ליצור חריפות מעניינת.

ערכים תזונתיים

קלוריות
6
שומן
0 גרם
פחמימות
2 גרם
חלבון
1 גרם
סוכרים
1 גרם
סיבים תזונתיים
1 גרם

הכנתם את המתכון? אני רוצה לראות!

שתפו ב:

5 1 הצבעה
דירוגים
הרשם
התראה עבור
guest
1 תגובה
ישן ביותר
חדש ביותר המוצבעים ביותר
פידבק בתוך התגובה
צפה בכל התגובות
מיכאל
מיכאל
11 חודשים לפני
דירוג :
     

לא אהבתי חזרת עד שהכנתי בבית. מאז אני לא מוותר, פסח וראש השנה. אני מכין את הסלק לפי הטעם הרצוי ואז מוסיף חזרת לפי הטעם הרצוי. חזרת לבנה אפשר להכין עם גבינה או גבינת קשיו לטבעונים שבינינו. תוספת של שום לחזרת הלבנה מקפיצה את הטעם הסופי. את זה למדתי מקטיה, שאכלה כך חזרת בבית סבתא ביקטרינה בורג.

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם