- איך להכין? ,
- ארוחת בוקר ,
- ארוחת ערב ,
כרוב כבוש פרוביוטי
כרוב כבוש נחשב למאכל הכי בריא בעולם. כך טוען ד"ר וייל בולשביץ, גסטרואנטרולוג אמריקאי ידוע, שהמתכון שלו לא רק בריא מאוד, אלא גם הכי טעים שיש
- ארוחת בוקר ,
- ארוחת ערב ,
- מתכונים ,
סלט טאקו מקסיקני
סלט טאקו מקסיקני הוא להיט היסטרי בניו יורק. במקום טורטיה שמכילה קלוריות רבות, כל תכולת הבוריטו מפורקת לסלט טעים-טעים וקל מאוד להכנה בבית
עוגיות ביסקוטי
עוגיות ביסקוטי מכילות באופן טבעי מעט קלוריות, כי אין בהן שומן בכלל, אין צורך במיקסר, מכינים אותם במהירות ואפשר להתאים את כמות הסוכר לטעם האישי, קבלו מתכון מושלם
- איך להכין? ,
- ארוחת ערב ,
- מתכונים ,
צ'יפס בתנור בשיטה מיוחדת
מתכון קל ומהיר לצ'יפס מושלם בתנור, קריספי וטעים במיוחד עם 3 כפות שמן בלבד לתבנית שלמה
- איך להכין? ,
- מתוק ,
- מתכונים ,
מגוון עוגיות מבצק אחד
מתחשק לכם לפעמים להכין עוגיות ואתם מתלבטים איזה? נסו את הבצק הזה, שהוא פריך, טעים, מופחת קלוריות ומכינים ממנו מגוון עוגיות שמכילות 50% פחות קלוריות מעוגיה רגילה
- איך להכין? ,
- טבעוני ,
- מתכונים ,
לימונים כבושים מהירים עם פטנט
מתכון טעים, שמוכן מיידית: במקום לטבול את הלימונים במלח (עלול לצאת מלוח מידי), מוסיפים מלח בכמות מדוייקת, שגורמת ללימונים הכבושים להיות בריאים בזכות החיידקים הטובים
איך מכינים שמנת לבישול 10% ביתית?
עם המתכון הזה לא תצטרכו לרכוש יותר אף פעם שמנת לבישול, שתופסת מקום במקרר, מכילה חומרים לא בריאים ומתקלקלת. מכינים שמנת לבישול 10% שומן או 5% שומן ב-5 דקות עבודה
קצת עליי
נעים להכיר, קוראים לי רויטל פדרבוש ואני שמחה שהגעתם לבקר 🙂 . אני מחברת ספרי בישול, עיתונאית בריאות וכותבת ומצלמת את המתכונים ב"מטבח לייט". המתכונים שתמצאו כאן מתאימים למה שאני מאמינה בו: בישול ואפייה עם כמה שפחות קלוריות ושומן, אבל בלי שימוש בתחליפים מלאכותיים ובלי לפגוע בטעם.
הכי נצפים
עלו לאחרונה
עוגת שיש בחושה רכה בטירוף
27/04/2020
עוגיות ביסקוטי
23/06/2020
צ'יפס בתנור בשיטה מיוחדת
16/06/2020
מגוון עוגיות מבצק אחד
25/05/2020
קסטה עם פרוזן יוגורט, רק 153 קלוריות!
12/09/2019
אל תפספסו אף מתכון!
קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם
הכי נצפים
עוגיות ריבה מופחתות קלוריות
עוגיות ריבה מושלמות, אף אחד לא יאמין לכם שהן מופחתות שומן, בלי תחליפים מלאכותיים, פריכות וטעימות בטעם של עוגיות רגילות, רק 55 קלוריות ליחידה
צלי כתף בתנור עם פטנט מהמם
צלי כתף בתנור עם פטנט מדהים של בלוגרית אמריקאית ידועה, שחוסך את "טיגון" וסגירת הבשר. את ההשחמה של הכתף מספר 5 עושים בסוף והתוצאה היא בשר הכי רך ועסיסי שיש
- מתוק ,
- מתכונים ,
- עד 160 קלוריות ,
עוגיות "מכונה" מרוקאיות
הן נראות פשוטות ותמימות, אבל הערך הקלורי שלהן כמעט זהה לשוקולד (כ-500 למאה גרם!). בעזרת פטנט פשוט תחסכו המון קלוריות בלי להתפשר על הפריכות או המתיקות
