מתכונים

מגוון עוגיות מבצק אחד

25/05/2020·
11·

מתחשק לכם לפעמים להכין עוגיות ואתם מתלבטים איזה? נסו את הבצק הזה, שהוא פריך, טעים, מופחת קלוריות ומכינים ממנו מגוון עוגיות שמכילות 50% פחות קלוריות מעוגיה רגילה

קראו עוד

לימונים כבושים מהירים עם פטנט

24/05/2020·
0·

מתכון טעים, שמוכן מיידית: במקום לטבול את הלימונים במלח (עלול לצאת מלוח מידי), מוסיפים מלח בכמות מדוייקת, שגורמת ללימונים הכבושים להיות בריאים בזכות החיידקים הטובים

קראו עוד

איך מכינים שמנת לבישול 10% ביתית?

19/05/2020·
6·

עם המתכון הזה לא תצטרכו לרכוש יותר אף פעם שמנת לבישול, שתופסת מקום במקרר, מכילה חומרים לא בריאים ומתקלקלת. מכינים שמנת לבישול 10% שומן או 5% שומן ב-5 דקות עבודה

קראו עוד

עוגיות מלוחות עם שמן זית

12/05/2020·
7·

מתכון לעוגיות מלוחות מעולות, בסגנון עוגיות עבאדי, עם פטנט קל שיפחית מהעוגיות המלוחות 70% שומן ו- 40% מהקלוריות בלי שינוי בטעם!

קראו עוד

פסטה ברוקולי עם המון ברוקולי

29/04/2020·
0·

פסטה ברוקולי עם המון ברוקולי, שהיא גם סלט פסטה קר, עם שיטת הכנה קצת שונה, שגרמה לי (ולעוד אנשים, כולל ילדים) שלא אהבו ברוקולי, לזלול את הירק הכל כך בריא הזה

קראו עוד

סלט חמוצים מהיר או סלט מסייר טריפוליטאי

28/04/2020·
6·

אם אכלתם פעם קוסקוס במסעדה טריפוליטאית אתם בטח מכירים את סלט החמוצים הנפלא מסייר, שמכינים ללא שמן ולכן אפשר לאכול ממנו ללא הגבלה

קראו עוד

עוגת שיש בחושה רכה בטירוף

27/04/2020·
25·

עוגת שיש בחושה נפלאה, רכה מאוד, מושלמת ליד הקפה, שמכילה מחצית מהקלוריות שבעוגת שיש רגילה (רק 153 קלוריות לפרוסה עבה), בזכות ההפחתה בשומן ושיטת ההכנה

קראו עוד

צלי כתף בתנור עם פטנט מהמם

26/04/2020·
3·

צלי כתף בתנור עם פטנט מדהים של בלוגרית אמריקאית ידועה, שחוסך את "טיגון" וסגירת הבשר. את ההשחמה של הכתף מספר 5 עושים בסוף והתוצאה היא בשר הכי רך ועסיסי שיש

קראו עוד

תערובת תבלינים לתה מסאלה צ'אי הודי

14/04/2020·
2·

במקום לרכוש שקיות תה צ'אי הודי מוכן, תכינו תערובת תבלינים להכנת צ'אי הודי אמיתי בטעם עשיר וטעים. מתכון קל ומהיר להכנה עם תערובת תבלינים בטעם מושלם

קראו עוד

כדורי שוקולד פרווה טבעוניים, בריאים ומהירים

13/04/2020·
1·

כדורי שוקולד פרווה, טבעוניים ובריאים, שילדים ומבוגרים אוהבים. כדורי שוקולד קלים ומהירים להכנה ומושלמים לימי הולדת, נשמרים במקפיא לזמן ממושך

קראו עוד

פוסטים קודמים

קצת עליי

נעים להכיר, קוראים לי רויטל פדרבוש ואני שמחה שהגעתם לבקר :) . אני מחברת ספרי בישול, עיתונאית בריאות וכותבת ומצלמת את המתכונים ב"מטבח לייט". המתכונים שתמצאו כאן מתאימים למה שאני מאמינה בו: בישול ואפייה עם כמה שפחות קלוריות ושומן, אבל בלי שימוש בתחליפים מלאכותיים ובלי לפגוע בטעם.