ארוחת ערב

דג סלמון במיסו בתנור-מטבח לייט

דג סלמון במיסו בתנור

סלמון בסגנון אסיאתי עם רוטב סויה, ג'ינג'ר ודבש הוא מנה שכמעט כולם אוהבים. השימוש במיסו מונע את הבעיה הנפוצה בדג סלמון בתנור שבה הרוטב נוזל לצדדים והדג עצמו נותר חסר טעם. שילוב הטעמים יוצר מנה מהירה, בריאה וטעימה
קראו עוד
כדורי תמרים-פרג

כדורי תמרים-פרג ללא תוספת סוכר

כדורי תמרים-פרג טעימים ביותר שכל חובבי מילוי פרג בעוגות או אוזני המן יאהבו. הפרג הוא לא רק טעים, אלא סופר פוד אמיתי. הידעתם שבכל כף פרג יש כמות סידן כמו בכוס חלב? ועוד המון יתרונות תזונתיים, כמו סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע וחומצות שומן בלתי רוויות שמסייעות להורדת רמות הכולסטרול
קראו עוד

קצת עליי

נעים להכיר, קוראים לי רויטל פדרבוש ואני שמחה שהגעתם לבקר :) . אני מחברת ספרי בישול, עיתונאית בריאות וכותבת ומצלמת את המתכונים ב"מטבח לייט". המתכונים שתמצאו כאן מתאימים למה שאני מאמינה בו: בישול ואפייה עם כמה שפחות קלוריות ושומן, אבל בלי שימוש בתחליפים מלאכותיים ובלי לפגוע בטעם.

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם

אפשר להציע לך חברות?

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם